Tips de Vida Sana

Conoce los malos hábitos que incrementan tu estrés

2017-06-20 13:06:24
Conoce los malos hábitos que incrementan tu estrés
¡Dile adiós al estrés! (Foto:istockphoto.com)

¿Sabías que existen cosas que haces a diario e incrementan tu estrés? Aunque parezca extraño esto ocurre y es muy común. María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’, tiene para ti una lista de malos hábitos que debes eliminar de tu vida de una vez por todas.

– No tener una rutina de sueño establecida. Acostarte a cualquier hora no te permite descansar lo suficiente, esto afecta tu desempeño y concentración, por ende te genera estrés.

– Ser desordenado. Si el desorden es tu compañero fiel empieza a eliminarlo de tu vida, este solo te causará estrés, frustración y cansancio.

– Llevar una mala alimentación. Lo que comes puede afectar tu presión, generarte ansiedad e incluso problemas de sueño, más aún si se trata de alimentos altos en grasas y calorías.

– Vivir preocupado. Si vives todo el día dándole vueltas a los problemas en lugar de solucionarlos vivirás estresado de por vida.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’.

Escucha las mejores baladas, las 24 horas AQUÍ

Comentarios