Tips de Vida Sana

Combate el estrés con semillas de zapallo

2017-07-03 11:06:53
Combate el estrés con semillas de zapallo
¡Dile adiós al estrés con esta maravilla de la naturaleza! (Foto:istockphoto.com)

¿Sufres de estrés? María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ te cuenta paso a paso cómo aprovechar al máximo los maravillosos nutrientes de las semillas de zapallo contra el estrés.

Esta pequeña maravilla de la naturaleza que comúnmente desechamos contiene grasas saludables para nuestro organismo, pero eso no es todo, las semillas de zapallo contienen magnesio y zinc, ambas muy importantes para relajar el cuerpo y conseguir un sueño reparador.

INGREDIENTES

1 manzana en cubitos
1 taza de yogurt blanco
2 cucharadas de avena
3 cucharadas de semillas de zapallo
1 cucharadita de miel 

PREPARACIÓN

Mezcla todos los ingredientes en un bol mediano y consume el resultado de inmediato. Repite el consumo de esta especie de ensalada 3 veces por semana y dile adiós al estrés. ¡Prepárala hoy mismo!

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en 'Madre, Amiga, Mujer'.

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