Tips de Vida Sana

Plátano y canela para conseguir un sueño profundo

2016-12-09 11:24:57
Plátano y canela para conseguir un sueño profundo
¡Consigue dormir como un bebé! (Foto:istockphoto.com)

¿Sufres porque tu cuerpo ya se acostumbró a un horario y no puedes dormir más? ¿Quisieras dormir hasta las 8, 9 o 10 de la mañana y tus ojos se abren automáticamente a las 6 a.m.? María Pía de “Madre, Amiga, Mujer” tiene para ti una bebida casera que te ayudará a conciliar el sueño profundo y dormir más horas.

Ingredientes:

½ cucharada de canela en polvo o 1 raja
1 plátano seda maduro
1 litro de agua

Preparación:

Hierve el agua con la canela y cuando esté en punto de ebullición, lava el plátano y córtalo en trozos con todo y cáscara.

Deja hervir 20 minutos, apaga el fuego, cuela y bebe el resultado una hora antes de dormir. ¡Los resultados serán maravillosos!

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en “Madre, Amiga, Mujer”

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