Tips de Vida Sana

Secretos para no abandonar tu dieta

2016-02-15 10:42:50
Secretos para no abandonar tu dieta

¿Te cuesta seguir el régimen de una dieta? Hoy tenemos para ti algunos secretitos que te ayudarán a mantenerte en línea y no tirar la toalla en el camino. ¡Toma nota!

- Cuéntale a tu familia, amigos y compañeros de trabajo que estás a dieta, solo así no te harán caer en tentación.

– Llena tu refrigerador de frutas, agua y verduras.

- Cuando tengas hambre busca productos con bajas calorías.

- Marca un día a la semana para que puedas comer una golosina, sólo una.

- Come antes de tener hambre. Si almuerzas a las 2 p.m. a partir de ahora hazlo a la 1 p.m.

- Come raciones pequeñas de comida 5 veces al día.

- Bebe abundante agua, cambia el ascensor por las escaleras.

(Fuente: Revista Mundo Natural)
(Foto:istockphoto.com)

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