Tips de Vida Sana

¡Tip casero para calmar la ansiedad!

2016-08-12 11:01:02
¡Tip casero para calmar la ansiedad!
¡Con este tip lograrás calmar la ansiedad!(Foto:Istock.com)
¡Tip casero para calmar la ansiedad!
¡Con este tip lograrás calmar la ansiedad!(Foto:Istock.com)
¡Tip casero para calmar la ansiedad!
¡Con este tip lograrás calmar la ansiedad!(Foto:Istock.com)
¡Tip casero para calmar la ansiedad!
¡Con este tip lograrás calmar la ansiedad!(Foto:Istock.com)
¡Tip casero para calmar la ansiedad!
¡Con este tip lograrás calmar la ansiedad!(Foto:Istock.com)
¡Tip casero para calmar la ansiedad!
¡Con este tip lograrás calmar la ansiedad!(Foto:Istock.com)

Cuando tenemos diversas preocupaciones, actividades, cúmulo de emociones, estamos a la espera de algo, entre otras situaciones, solemos estar muy tensos y tener mucha ansiedad. Para controlarla no solo debemos respirar hondo y tratar de calmarnos y relajarnos, sino también existen algunos tips caseros que te ayudan a ello.

Según mejorconsalud.com, este tip casero a base de avena y pera es excelente para calmar la ansiedad, pues al combinarse estos dos ingredientes se obtiene una bebida rica en vitaminas, minerales, fibra, antioxidantes y otros nutrientes esenciales, los cuales te ayudan en este proceso.

¡Aquí te dejamos la receta!

Ingredientes:

1 pera madura
2 cucharadas de avena molida
Miel de abeja al gusto
1 vaso (200 ml) de infusión de hierbabuena

Preparación:

Pela y troza la pera.
Prepara la infusión de hierbabuena: hierve un vaso de agua y agrégale unas cuantas hojas de hierbabuena. La tapas, la dejas reposar y, finalmente, la cuelas.
Añade la pera, la infusión de hierbabuena y la avena a la licuadora.
Bate todo para incorporar los ingredientes. Una vez servido, añade un chorrito de miel de abeja.

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su consumo.

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