Tips de Vida Sana

Tip para calmar la ansiedad por comer dulces

2016-12-06 11:05:05
Tip para calmar la ansiedad por comer dulces
¡Evita subir de peso por abusar de los dulces! (Foto:istockphoto.com)

¿Eres de aquellas personas que no puede resistir la tentación de comerse un chocolatito, un galletita o unos caramelitos todos los días? María Pía de “Madre, Amiga, Mujer” tiene para ti un tip que te ayudará a calmar la ansiedad por comer dulces.

Es muy sencillo, el truco está en cambiar una cosa por otra. Cuando estés a punto de tener un ataque de ansiedad, prueba con estos alimentos: un vaso de yogurt, un vaso de leche o un plátano.

Estos alimento elevan la serotonina, hormona que reduce la ansiedad y calma el apetito.

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en “Madre, Amiga, Mujer”

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