Tips de Vida Sana

Valeriana para calmar la ansiedad de comer

2017-02-15 14:06:09
Valeriana para calmar la ansiedad de comer
¡Deja de comer por ansiedad! (Foto:istockphoto.com)

¿Quieres bajar de peso y no consigues dejar de comer? ¿Tu problema es la ansiedad? ¿Comes sin tener apetito? María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ tiene la solución perfecta para ti: consume valeriana.

Coloca un puñado de valeriana en un litro de agua y hierve durante 20 minutos. Transcurrido este tiempo, deja entibiar y bebe el resultado tibio. Si deseas puedes endulzar usando miel de abejas pura.

Repite este procedimiento 3 veces al día. Mañana, tarde y noche durante 1 semana. ¡La ansiedad desaparecerá como por arte de magia!

TIPS ADICIONALES PARA COMBATIR LA ANSIEDAD

- Mantén una dieta saludable rica en frutas y verduras.
- Evita el consumo de café, este es un disparador de ataques de ansiedad.
- Haz ejercicio. Reduce el estrés, por ende los ataques de pánico.
- Consume infusiones relajantes como valeriana, lavanda, anís, manzanilla.
- Visita a un especialista y pide la dosis correcta de magnesio. Su consumo promueve la relajación del cuerpo.
- Reduce el tiempo que pasas en la computadora. Las redes sociales, lejos de aportar, promueven la frustración, celos, inseguridad.

Si notas alguna reacción desfavorable, suspende su uso de inmediato.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’

Escucha las mejores baladas, las 24 horas AQUÍ

Comentarios