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Revelan los secretos de la figura de Shakira

2015-09-24 10:53:58
Revelan los secretos de la figura de Shakira


Después de dar a luz a Sasha, Shakira recuperó su figura de una manera increíblemente rápida ¿cómo lo consiguió? El portal mujer.estarmedia.com publicó la que sería la rutina de la cantante para recuperar su espléndida figura.
La colombiana practica Zumba al menos 5 veces a la semana durante 40 minutos, para ella no solo es divertida sino también es un ejercicio cardiovascular que le permite trabajar fuerza y flexibilidad.
“Incluso durante el embarazo dedicaba parte de mi tiempo libre a hacer ejercicio con este programa y, aunque tuve que bajar el ritmo, lo estuve practicando casi hasta el final”, contó Shakira.
Para mantener el derrier en buen estado, la intérprete quien es madre de dos hijos realiza 30 flexiones diarias con los glúteos apretados.
Pero eso no es todo, Shakira también completa su rutina con una dieta equilibrada que le permite consumir calorías, grasas y azúcares.
 

 

Una foto publicada por Shakira (@shakira) el

 

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