Madre, Amiga, Mujer

3 errores que cometes a la hora de comer

2017-05-05 11:37:28
3 errores que cometes a la hora de comer
¡Nunca más los cometerás! (Foto:istockphoto.com)

¿Sabías que cometes una serie de errores a la hora de comer que perjudican tu salud? María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ tiene para ti 3 errores que no habías notado. ¡Presta atención!

1.- No conocer las proporciones. Recuerda que las legumbres y cereales deben ocupar solo el tercio de tu plato. Esta cantidad es la necesaria para que tu cuerpo obtenga la fibra y proteína correcta.

2. No consumir frutas, ni verduras Si buscas bajar de peso, aumenta el consumo de vegetales y frutas. El agua que contienen y sus bajos niveles de grasa te ayudarán a llevar una dieta saludable y cumplir tus objetivos.

3. Eliminar la grasa al 100%. Tu cuerpo necesita grasa. El truco está en consumir grasa natural y la encontrarás en la palta, en el aceite de oliva, etc.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’

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