Madre, Amiga, Mujer

5 cosas que debes hacer para levantarte de buen humor

2017-07-18 09:29:04
5 cosas que debes hacer para levantarte de buen humor
(Foto:istockphoto.com)

¿El simple hecho de saber que debes levantarte temprano te pone de mal humor? ¿Reniegas por tener que salir de tu casa tan temprano y con este frío? María Pía de ‘Madre, Amiga, Mujer’ te dice qué hacer para levantarte feliz y con ganas de empezar tu día con el pie derecho.

-Cumple un horario de sueño. Evita acostarte con el estómago lleno o tu estómago hará la digestión mientras duermes, por ende, no descansarás bien.

-Desconéctate de todo antes de dormir. Relájate y créete que mañana será un día mejor. 

-Apaga las luces. Todas. Cualquier luz que se filtre por tu ventana puede afectar tu correcto descanso, directa o indirectamente.

-Cuando abras los ojos, sonríe y piensa en positivo. Ríete del mundo y él se reirá contigo.

-Aprovecha las primeras horas del día para avanzar las cosas más complicadas. Por la mañana, el cerebro está más productivo y creativo.

Así que ya lo sabes, todo, absolutamente parte de ti. ¿Quieres tener un día productivo y feliz? Empieza por cambiar tus hábitos.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en 'Madre, Amiga, Mujer'.

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