Madre, Amiga, Mujer

5 hábitos que pueden mejorar tu día a día

2017-04-20 12:53:43
5 hábitos que pueden mejorar tu día a día

¿Quieres empezar bien tu día a día? ‘María Pía de Madre, Amiga, Mujer tiene para ti una lista de 5 hábitos que mejorarán tu día y lo harán más productivo.

Bebe agua: Empieza tu día consumiendo un gran vaso de agua. El agua activa tu organismo y despierta tus órganos. La cantidad de agua que bebas influye en tu calidad de vida.

Duerme bien: Acuéstate temprano, duerme 8 horas como mínimo. ¿Sabías que entre las 10 de la noche y las 2 de la mañana tu cuerpo recarga energía?

Aliméntate sano: La alimentación es básica para enfrentar el día a día.

Sonríe: Tú estado emocional influye directamente sobre cada cosa que realices.

Haz ejercicio: Un rutina básica de 20 minutos de ejercicios funcionales te ayudar a mantener tu cuerpo sano y obtener mayor energía.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’

 

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