Tips de Belleza

María Pía en su Rol de Amiga: No te obsesiones con las calorías

2017-07-03 16:38:42
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María Pía en su Rol de Amiga: No te obsesiones con las calorías
¡Lleva una vida saludable sin obsesionarte! (Foto:istockphoto.com)

Es importante saber qué consumimos, pero ponerte a contar una a una las calorías me parece un verdadero exceso. Este es el caso de una amiga. Ella vive obsesionada con las dietas y el gimnasio. Está bastante delgada y pese a ello sigue un régimen alimenticio bastante radical.

Si quieres empezar a cuidarte, empieza por saber reconocer dónde está la grasa, las proteínas, los carbohidratos, los minerales y las vitaminas. Solo así las aprovecharás al máximo. 

Según tu alimentación, tu cuerpo poco a poco te dirá si vas por buen camino. ¿Cómo? ¡Con tu estado de ánimo! Si vas por buen camino, empezarás a sentirte más ágil y con más energía. Si por el contrario te sientes agotada y con sueño, es hora de modificar tu alimentación.

Evita matarte de hambre, lo único que conseguirás con eso es incrementar tu ansiedad y terminarás comiendo el doble. Visita un especialista para que te guíe correctamente por el mundo de las calorías. 

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en 'Madre, Amiga, Mujer'.

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