Tips de Belleza

Cómo quemar grasa y bajar de peso rápidamente

2015-09-15 10:05:15
Cómo quemar grasa y bajar de peso rápidamente

¡Ella te enseñará cómo quemar grasa mientras limpias tu casa!



¿Quieres eliminar esos kilitos de más? Hoy te decimos cómo lograrlo fácilmente.

- Come en la cocina o en el comedor, nunca en el sofá.

- Come 6 veces al día en pequeñas raciones.

- Usa un plato más pequeño que el convencional.

- Prefiere un plato azul. Según mensfitness.com, hará que tu cerebro se sienta saciado.

- Tu porción de arroz o papas no puede ser mayor al tamaño de una pelota de béisbol.

LEE TAMBIÉN TRUCO CASERO PARA BAJAR DE PESO SIN EFECTO REBOTE

- Aumenta tu consumo de té. El té está cargado de antioxidantes.

- Busca las palabras claves en los restaurantes; a la plancha, al horno, salteado, al vapor, etc.

- No excedas los 72 gramos de azúcar al día.

TRES TRUCOS CASEROS FÁCILES PARA PERDER PESO

- Si mueres por un chocolate, prefiere el chocolate negro. Este contiene menos azúcar y más antioxidantes.

- Antes de salir de casa, cómete una fruta, así evitarás picar algo en el camino.

- Duerme 8 horas al día, la falta de sueño produce ansiedad, por ende comerás más.

INFUSIÓN PARA QUEMAR GRASA DEL ABDOMEN

- Evita los alimentos procesados. Están cargados de grasas trans difíciles de digerir.

- Cepíllate los dientes temprano, así evitarás pecar con una comida fuera de hora.

- Si tienes una reunión, no te excedas de una copa de vino o una lata de cerveza.

Recuerda realizar algún ejercicio físico de al menos 30 minutos al día para conseguir mejores resultados. Además, no dejes de visitar a un nutricionista.

Foto:istockphoto.com
Fuente:mensfitness.com
Video:Kura domowa :)/ housewife-Youtube

 

¡No necesitarás cirugías!

Posted by Radio Ritmo Romántica on Domingo, 3 de mayo de 2015

Comentarios