Tips de Mamás

Trucos para bajar de peso después del embarazo.

2014-05-26 15:42:47
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 Trucos para bajar de peso después del embarazo.

¿Quedaste subidita de peso después de dar a luz? A continuación, tenemos para ti algunos datos que te ayudarán a bajar de peso y recuperar tu figura rápidamente.

  • Realiza caminatas diarias de media hora. Saca a pasear a tu bebe en su coche y harás ejercicios como paseando.
  • Producir leche para darle de lactar a tu bebe durante los 6 primeros meses, te ayudará a quemar 800 calorías al día.
  • Consume frutas y verduras variadas.
  • Aumenta proteínas, como carne, pollo y pescado.
  • No olvides los carbohidratos, cereales de avena, arroz integral, pan integral, etc.
  • Consume alimentos ricos en calcio, quesos, leche descremada, yogurt.
  • Consume abundante agua y evita los jugos de frutas azucarados.

Fuente: huggies.com.mx
Foto: imworld.aufeminin.com

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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