Tips de Vida Sana

Cocina de la Manera mas Saludable con estos Tips

2014-09-26 09:08:34
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Cocina de la Manera mas Saludable con estos Tips

Si eres tu la persona que cocina en la casa, ya sea para ti o para la familia, estos consejos te vendrán muy bien.

Ritmo Romántica te da los mejores consejos para cocinar de manera saludable y con poca grasa.

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  • Cocina asados, estofados y sudados. Usarás mucho menos aceite y potenciarás los valores nutricionales de los alimentos.
  • Las tortillas serán mas saludables si usas una sola yema y mas claras.
  • Escúrrele el aceite vegetal a las latas de atún. El pescado es bueno, pero la conserva de aceite no mucho.
  • Limita las salsas, en especial la mayonesa. Es una gran concentración de grasas que pueden subir el colesterol.

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No te olvides que la alimentación saludable y en cantidades razonables son las mejores formas de bajar de peso y estar en forma.

Foto:gettyimages.com
 

 

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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