Tips de Vida Sana

Lonchera 100% saludable.

2014-03-06 09:55:00
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Lonchera 100% saludable.

¿Sabías que una lonchera saludable debe contener alimentos energéticos, proteicos y reguladores?

Si eres de las personas que lleva el desayuno al trabajo o prepara la lonchera para los chicos, los especialistas de Farmacia Universal recomiendan:

Incluir alimentos energéticos, que te permitan mantenerte de pie durante todo el día, tales como el pan , los cereales, las galletas integrales, etc.

Alimentos proteicos de origen animal que ayudarán al crecimiento de los chicos como; queso, pollo, yogurt, entre otros.

Y por último, alimentos reguladores que aportarán vitaminas, minerales y fibras necesarios a nuestro organismo, como la fruta y los jugos de fruta.


Fuente:Farmacia Universal
Foto:gettyimages.com
 

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