Tips de Vida Sana

Tips para perder peso sin perjudicar tu salud.

2014-05-12 11:48:04
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Tips para perder peso sin perjudicar tu salud.

¿Quieres eliminar esos kilitos de más? Hoy te decimos cómo lograrlo de manera saludable y sin correr ningún riesgo.

  • Bebe medio litro de agua antes de cada comida.
  • Reduce paulatinamente tus porciones de comida, cuando menos te des cuenta estarás comiendo la mitad.
  • Come despacio, comer lento hará que te llenes más rápido.
  • Realiza algún tipo de deporte tres veces por semana será suficiente.
  • Mastica un chicle cuando tengas ansiedad por comer.
  • Acompaña tus comidas con ensaladas, te llenarán y no engordan.
  • No hagas dietas, come sano y verás cómo pierdes peso de manera natural.

Fuente:lanoticia.pe
Foto:gettyimages.com

 

Madre , Amiga, Mujer con María Pía.
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