Tips de Vida Sana

3 tips para bajar la grasa abdominal

2017-08-15 16:23:43
3 tips para bajar la grasa abdominal
¡Dile adiós a esa grasita de más! (Foto:istockphoto.com)

Dile adiós a la grasita que se acumula en tu abdomen con 3 tips de nuestra nutricionista de ‘Madre, Amiga, Mujer’, Lorena Romero. ¡Presta atención!

Evita las harinas. Panes blancos, harinas refinadas (procesadas) de las galletas, queques, azúcar. Si en el desayuno te comes 2 o3 panes, cámbialos por avena, quinua, papa o kiwicha. Son carbohidratos también, pero de  mejor calidad.

Evita los alimentos light o diet. Son altamente procesados, industrializados. No tienen nutrientes, no te permiten tener el metabolismo al 100%. Le quitan la grasa, pero le agregan azúcar o sal. 

Deja de comer cuando ya estés satisfecho. Deja de comer en automático. Come más despacio para identificar que ya estás satisfecho. 

Sigue estos tips y notarás diferencias en tu cuerpo, especialmente reducirás tu abdomen. 

Escucha a nuestra nutricionista, Lorena Romero, todos los  martes y viernes en 'Madre,Amiga,Mujer'  con María Pía de 6 a 9 a.m.

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