Tips de Vida Sana

¡Conoce los alimentos que hacen que tu barriga se hinche!

2017-02-07 14:01:47
compartir
Foto 1 DE 1
¡Conoce los alimentos que hacen que tu barriga se hinche!
Estos alimentos, consumidos en exceso, inflaman tu barriga. (Foto: istockphoto.com)

Existen alimentos que son muy apetecibles, pero que hacen que tu barriga se hinche. Por ello, es importante que sepas cuáles son y así puedas evitarlos o consumirlos con menos frecuencia.

Según vix.com, estos son los alimentos que hinchan tu barriga:

1. Palomitas de maíz: cuando se come este alimento en exceso se produce hinchazón en el estómago. Aunque es temporal, porque luego vuelve a su estado natural.

2. Chicle: cuando se mastica este producto se ingiere gran cantidad de aire, lo que produce hinchazón en el estómago. Además, el azúcar que contiene este alimento se aloja en el tracto intestinal, lo que hace que se liberen gases que producen inflamación y dolor de estómago.

3. Ajo: el organismo no absorbe este alimento en su totalidad, por lo que se fermenta y produce gases.

4. Gaseosas dietéticas: el gas de estas bebidas carbonatadas produce inflamación.

5. Café: el café puede irritar tu estómago, aún más si le agregas azúcar o edulcorante.

6. Comer mucha ensalada: las hojas ocupan mucho lugar dentro del estómago y pueden producir inflamación. Las coles, el repollo, los champiñones y las cebollas fermentan y generan hinchazón. Por ello, estos alimentos no se pueden comer en exceso.

Toma nota de estas recomendaciones.

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en ‘Madre, Amiga, Mujer’.

Escucha las mejores baladas, las 24 horas AQUÍ

Comentarios