Conoce más del impacto de la música en la vida de las personas y cómo usarla a tu favor.

La música tiene el poder de transportarnos a distintos estados emocionales en cuestión de segundos. ¿Alguna vez has sentido cómo una canción puede hacerte sonreír sin razón aparente o, por el contrario, llenarte de nostalgia? No es coincidencia, sino un fenómeno estudiado por la psicología.

¿Cómo influye la música en nuestras emociones?

Desde el punto de vista psicológico, la música actúa como un estímulo que activa diversas áreas del cerebro, especialmente el sistema límbico, encargado de regular las emociones. Investigaciones han demostrado que ciertos géneros pueden inducir estados específicos: la música clásica y ambiental favorecen la relajación, mientras que el pop y el rock suelen elevar la energía y mejorar el estado de ánimo.

El Mg. Luis Luyo Pachas, Director de la Escuela de Psicología de la Universidad María Auxiliadora - UMA, menciona: “La música es una herramienta poderosa para regular nuestras emociones. Saber elegir qué escuchar en cada momento puede marcar la diferencia en nuestro bienestar diario”.

Consejos para usar la música a tu favor

Si quieres aprovechar los beneficios de la música para mejorar tu estado de ánimo, aquí te dejamos algunas recomendaciones:

· Crea listas de reproducción según tu estado emocional: Una playlist relajante para momentos de estrés y otra llena de energía para motivarte.

· Escucha música instrumental para concentrarte: Ideal para estudiar o trabajar sin distracciones.

· Usa la música como anclaje emocional: Asocia ciertas canciones con recuerdos positivos para levantarte el ánimo cuando lo necesites.

· No temas experimentar con nuevos géneros: A veces, salir de tu zona de confort musical puede traer sorpresas positivas.

Si te interesa aprender más sobre la mente humana y cómo herramientas como la música pueden mejorar la salud emocional, la carrera de Psicología en la Universidad María Auxiliadora (UMA) es tu mejor opción. Descubre cómo puedes convertirte en un profesional del bienestar y marcar la diferencia en la vida de las personas.

Contenido patrocinado por Universidad María Auxiliadora

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