Entre la Arena y la Luna

¿Sabes cuántos abrazos son necesarios al día y cuáles son los beneficios? ¡Aquí te lo contamos!

2017-02-08 16:37:57
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¿Sabes cuántos abrazos son necesarios al día y cuáles son los beneficios? ¡Aquí te lo contamos!
¡Abraza y déjate abrazar! Conoce aquí sus beneficios. (Foto: istockphoto.com)

A muchos de nosotros nos gusta que nos abracen y otras personas tal vez no le toman importancia. Sin embargo, estos son importantes a diario, pues generan muchos beneficios para nuestra salud emocional y física.

Según la psicoterapeuta Virginia Satir se necesitan entre 4 y 12 abrazos diarios. Estos te ayudan a liberar oxitocina, serotonina y dopamina que nos producen bienestar y calma.

Además, los abrazos producen los siguientes beneficios:

1. Relaja los músculos.
2. Disminuye la presión arterial.
3. Alivia el dolor.
4. Fortalece el sistema inmunológico.
5. Genera confianza.
6. Reduce la soledad, aislamiento y enojo.
7. Fomenta la empatía.
8. Mejora la autoestima y nos da estabilidad emocional.
9. Eleva el estado de ánimo.
10. Nos hace felices.

Por ello, no dudes en brindar abrazos y dejarte abrazar para mejorar tu estado anímico y tu salud. ¡Tenlo en cuenta!

Escucha los mejores consejos de amor para parejas de lunes a sábado de 7 p.m. a 12 a.m. en ‘Entre la Arena y la Luna’ con Blanca Ramírez.

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