Entre la Arena y la Luna

Supera la dependencia emocional de la pareja con estas claves

2018-11-22 18:37:36
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Supera la dependencia emocional de la pareja con estas claves
Hazte más sincera. Reconoce y expresa tus necesidades (Foto: iStock)

Cuando desarrollamos un lazo afectivo con el ser amado, psicológicamente es normal desarrollar dependencia afectiva hacia esa persona, pues como mecanismo de subsistencia queremos desarrollar una vinculación afectiva para sentirnos seguros, a salvo, relacionados fuertemente y con mejor autoestima. 

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Sin embargo, la dependencia emocional se vuelve enfermiza cuando la persona tiene un pasado de relaciones inseguras en etapas tempranas, bien sea con padres o hermanos, entonces de adulto desarrolla síntomas de un apego afectivo problemático. 

A continuación, te indicamos algunos aspectos que pueden significar dependencia emocional: 

  1. Necesidad obsesiva de cercanía donde sientes que no puedes estar distanciada físicamente de tu pareja. 
  2. Sensación continua de necesidad del otro.
  3. Inseguridad continua con respecto al futuro de la relación. 
  4. Sensación de no merecer al otro o no estar a la altura de la pareja. 
  5. Miedo al desamor o de que la relación se pueda acabar.
  6. Falta de mostrarte realmente: gustos, opiniones, necesidades, todo por complacer al otro. 

Todos los comportamientos anteriores denotan que sufres de dependencia emocional y para poder superarlo deberás desarrollar varios cambios: 

Afronta el miedo a la pérdida de la pareja y acepta que puede que algún día la relación termine y no será el fin del mundo. Te dolerá, pero lo superarás. 

Hazte más sincera. Reconoce y expresa tus necesidades.

Practica el distanciamiento físico, aprende a tener tu propio espacio, sal con amigas, ve al gimnasio o inscríbete en las clases que siempre quisiste. Debes ser más independiente ya que esto no terminará con su relación, más bien la fortalecerá. 

Escucha los mejores consejos de amor para parejas de lunes a sábado de 7 p.m. a 12 a.m. en ‘Entre la Arena y la Luna’ con Blanca Ramírez.

 

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