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5 pasos para eliminar la grasa del vientre bajo

2015-09-27 15:40:03
5 pasos para eliminar la grasa del vientre bajo


¿Te cuesta mucho trabajo eliminar esa grasita que suele acumularse en el parte inferior de tu abdomen? Hoy te decimos cómo lograrlo en 5 sencillos pasos.

1er paso: Ingiere cinco comidas diarias saludables en pequeñas raciones y nunca te saltes ninguna comida.

2do paso: Entrena. Empieza dos veces por semana con flexión de piernas o abdominales.

3er paso: Evita el consumo de alcohol, cafeína y tabaco.

4to paso: Evita el consumo de comidas rápidas, más aún si es de noche.

5to paso: Duerme con el estómago vacío, nunca con el estómago lleno y evita el estrés.

Foto: istockphoto.com
Fuente: mejorconsalud.com

 

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