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El batido ideal para tener la piel perfecta

2018-04-26 16:15:58
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El batido ideal para tener la piel perfecta
¿Sabías que puedes tener la piel perfecta con la ayuda de batidos nutritivos? (Foto:istockphoto.com)

Los batidos pueden ayudarte a cuidar la salud de tu piel debido a las propiedades de sus ingredientes.

El estrés y los agentes externos suelen jugar una mala pasada a nuestra piel. Irritaciones, resequedad y arrugas prematuras son algunos de los síntomas que reflejan la mala condición de nuestra piel. Por fortuna, puedes revertir esta situación solo con algunos cambios en tu dieta diaria. Por eso, hoy te enseñamos a preparar un batido ideal para devolverle la vitalidad a tu piel.

Ingredientes:
•    Fresa: Esta fruta es rica en vitamina C, la cual es necesaria para que la piel genere colágeno y se vea más joven por mucho más tiempo.

•    Yogur natural: Este alimento actúa como probiótico y también como un reafirmante natural.

•    Plátano: Te ayuda a tener un rostro iluminado y limpio, pues elimina las toxinas gracias a su alto contenido en potasio.

•    Una cucharadita de canela: Sustituye al azúcar, que, por lo general solo promueve el envejecimiento prematuro.

•    Una cucharadita de chía: Aporta aminoácidos de alta biodisponibilidad y es rica en omega 3. Esto la convierte en la aliada perfecta a la hora de combatir las arrugas o la
resequedad.

Corta bien las frutas y licúalas a media potencia junto con el yogur. Comprueba la textura, si lo deseas más líquido, añade leche o agua. Al finalizar, añade la canela y las semillas de chía y remueve bien. ¿Te animas a preparar este batido?
 

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