Madre, Amiga, Mujer

Bebidas naturales para este verano

2018-01-19 14:45:17
compartir
Foto 1 DE 1
Bebidas naturales para este verano
¿No te gusta el sabor del agua? Estas propuestas naturales te ayudarán a mantenerte hidratado este verano (Foto:istockphoto.com)

Estas bebidas con ingredientes naturales te ayudarán a mantenerte hidratado y saludable en este verano. 
Los especialistas recomiendan que la cantidad de agua que una persona debe consumir al día son 2 litros. Sin embargo, a muchos les cuesta ingerir esta dosis en su rutina diaria. Por ello, para mantener tu cuerpo hidratado y saludable, te compartimos algunas bebidas naturales y nutritivas.

Limón y miel
Para esta bebida necesitarás:

•    1/2 limón
•    200 mililitros de agua caliente 
•    1 cucharadita de miel
•    Kion rallado

Exprime el limón en un vaso y agrégale la miel, el kion y el agua. Remueve y, si deseas, añade un poco de agua fría. Consume esta bebida en las mañanas y en ayunas para que su efecto sea más potente.

Hierbabuena y limón

Ingredientes:
•    1 litro de agua
•    1 limón 
•    3 a 4 ramitas de hierbabuena 
•    3 centímetros de kion

Corta el limón en rodajas y tritura las hojitas de hierbabuena con la mano. En un recipiente o termo, mezcla los ingredientes con la ralladura de kion y agua que recién acabas de hervir. Deja reposar por una hora y ¡ya está! Tómalo durante todo el día como refresco. Si deseas endulzar la bebida, agrega miel al gusto.

¿Qué esperas para preparar estas bebidas? Anímate a probarlas y cuéntanos qué te parecieron. No olvides comentarnos si conoces otra receta para este verano.
 

Escucha las mejores baladas, las 24 horas AQUÍ

Comentarios