Madre, Amiga, Mujer

Consejos para la salud vaginal

2018-09-17 18:20:49
compartir
Foto 1 DE 1
Consejos para la salud vaginal
Evitar baños de burbujas y sales de baño (Foto: istock)

Para mantener una buena salud vaginal es importante que la mujer sepa diferenciar la vulva de la vagina: la primera es el conjunto de órganos sexuales externos de las mujeres, entiéndase labios mayores, labios menores y clítoris; la vagina es el conducto cilíndrico musculado, elástico, cubierto de mucosa que forma parte de los órganos sexuales internos de las féminas. 

Escucha las nuevas baladas y bachatas, las 24 horas AQUÍ

 

Mantener una buena salud vaginal consiste en percatarse de que tanto los órganos internos y externos tienen condiciones óptimas para el disfrute sexual y la concepción o embarazo.

Los factores claves para que exista un equilibrio vaginal es la producción de estrógenos, el responsable de la formación del tejido epitelial que recubre la vagina. Cuando los niveles de estrógenos se reducen se pierde la elasticidad vaginal, se alteran los niveles de humedad y cambia el pH y composición del flujo. 

El otro factor es la flora o microbiota vaginal que son la serie de microorganismos vivos que se encuentran en la vagina y garantizan su equilibrio y salud. Esta flora es la responsable de bloquear la entrada de microorganismos que pueden generar infecciones. 

Entonces, teniendo claro esto, las recomendaciones que dan los expertos para tener una buena salud vaginal son: 

  • Evitar baños de burbujas y sales de baño.
  • Usar bragas de algodón y lavarlas con agua caliente y detergentes suaves.
  • Cambiar cada cuatro o seis horas las compresas o tampones mientras se tiene la regla.
  • Quitarse el traje de baño mojado lo antes posible.
  • Usar ropa holgada.
  • Evitar el tejido sintético.
  • Evitar uso de talcos, desodorantes vaginales o toallitas perfumadas.
  • Evitar los lubricantes a base de aceite, vaselina o aceites para bebé.
  • Evita las duchas vaginales.
  • Limpiase y secarse de delante hacia atrás.
  • Evitar la depilación completa, pues los vellos sirven para proteger de irritaciones y fricciones.

 

Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en 'Madre, Amiga, Mujer'.

Comentarios