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Consejos para superar el miedo a las inyecciones

2018-05-22 14:12:34
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Consejos para superar el miedo a las inyecciones
Cómo superar la belonefobia o el miedo a las inyecciones. (Foto:istockphoto.com)

El miedo irracional a las inyecciones o agujas y alfileres es conocido como la belonefobia.

Este mal está relacionado con la hemofobia, miedo a la sangre, y la traumafobia, miedo a las heridas. 

En la actualidad es normal tratar alguna enfermedad con medicina vía intravenosa, por lo que es inminente el uso de jeringas para su aplicación. Aunque padezcas de belonefobia, o miedo irracional a las agujas, ya no tendrás que sudar frío, vomitar y perder el conocimiento a causa de una.  Con estos útiles consejos conseguirás aplicarte las temidas inyecciones y no morir en el intento: 

1.    Al saber el sitio en donde recibirás la inyección, masajea el lugar y aplica presión, así te prepararás para el dolor del pinchazo. 

2.    Distráete con música o una pelota antiestrés. No pienses mucho en el hecho de que te clavarán una aguja. 

3.    No pienses en el dolor, lleva a tu mente a otro sitio como. Puedes distraerte pensando cuáles serán tus próximas vacaciones o cuántos kilos debes perder para usar tu bañador deseado.

4.    No mires la aguja, así sentirás menos dolor. 

5.    Contén la respiración segundos antes y durante la inyección, esto reduce la sensibilidad del sistema nervioso. 

6.    Relaja tus músculos, no los contraigas porque sentirás más dolor. 
 

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