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¿Qué es la depresión posparto?

2018-07-27 10:21:39
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¿Qué es la depresión posparto?
(Foto:istockphoto.com) ¿Por qué algunas mujeres sufren de depresión posparto?

Dar a luz es una de las experiencias más hermosas que puede vivir una mujer. Sin embargo, puede tener consecuencias para la salud mental. 

Para muchas mujeres, el parto y la maternidad no son como lo esperaban, pues muchas sufren de un estado de constante tristeza y ansiedad justo después de haber dado a luz. Esto se conoce como depresión posparto. Este trastorno puede aparecer por unos días o puede durar meses. 

Los principales síntomas de la depresión posparto son: 

•    Tristeza y desesperanza 
•    Llanto intenso y prolongado
•    Pérdida de interés por actividades que eran agradables
•    Insomnio
•    Agitación o pereza
•    Perdida de concentración
•    Irritación
•    Preocupación excesiva por el bebé
•    Cansancio intenso

El tratamiento para la depresión consiste en asistir a terapia psicológica, puede ser con un terapeuta o psiquiatra. Dependiendo de la necesidad del paciente, la terapia puede hacerse en grupo, con familiares o de forma individual. 

Los expertos recomiendan a la madre que sufre de depresión posparto que descanse bien y mantenga una dieta balanceada. 

¿Se puede evitar la depresión posparto? 
Es difícil que se pueda evitar, ya que la depresión posparto puede aparecer por diferentes factores. No obstante, los expertos aconsejan a las mujeres que antes de dar a luz sigan estos consejos: 

•    Duerme bien todos los días durante el embarazo.
•    Haz ejercicios y practica yoga o meditación.
•    Consume alimentos que mejoren el estado de ánimo como frutas, cereales y verduras.
•    Bebe mucha agua o infusiones.
•    Resuelve todas las dudas posibles con respecto a la maternidad.
•    Toma clases prenatales,  
•    Pide apoyo a tu pareja y familia.

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