Madre, Amiga, Mujer
Conoce la dieta ideal según tu tipo de cuerpo

Saber cuál es nuestro tipo de cuerpo nos ayudará a elegir los alimentos adecuados para una dieta ideal.
¿Alguna vez has intentado probar la dieta de tu amiga y no funcionó contigo? Debes saber que no todos los cuerpos tienden a aumentar y bajar de peso de la misma manera. Aunque nuestros hábitos influyen en la figura que tenemos, lo cierto es que debemos elegir un régimen alimentario acorde a nuestras condiciones. Por eso, hoy te compartimos las claves según tu tipo de cuerpo.
Cuerpo ectomorfo o “tipo tubo”
Las personas con esta forma de cuerpo son aquellas que tienen dificultades para ganar peso. Aunque este es el indicador más común, es importante que consultes con tu médico para descartar cualquier otra condición. Una dieta ideal está compuesta por carbohidratos al 55 %, proteína al 25 % y grasa al 20 %.
Cuerpo mesomorfo o “forma de manzana”
El inconveniente de estas personas radica en que la grasa tiende a acumularse en la zona de la cintura. Los alimentos recomendados para las personas con cuerpo mesomorfo son frutas y vegetales, frutos secos, cereales y legumbres.
Endomorfo o “cuerpo tipo pera”
Estas son las personas que tienen un metabolismo lento, por lo que suelen sufrir de sobrepeso. Una dieta ideal estaría compuesta por frutas ricas en agua, carnes magras y pescados.
Y tú, ¿sabes qué tipo de cuerpo tienes?
Escucha los mejores tips de María Pía de lunes a sábado de 6 a 9 a.m. en 'Madre, Amiga, Mujer'.
Comentarios
de Josie Diez Canseco

Comunicate conmigo llamando al *400 desde tu celular o al 14141 desde tu teléfono fijo
-
1Horóscopo de hoy de Josie Diez Canseco:19 de febrero de 2018
-
2Horóscopo de hoy de Josie Diez Canseco: 18 de febrero de 2018
-
3Horóscopo Chino de Josie Diez Canseco del 19 al 25 de enero 2018
-
4Conoce cómo bajar de peso con la cáscara de piña
-
5Ritual para alejar las decepciones amorosas
-
6Descubre con qué frecuencia debes cortar tu cabello
-
7Los peinados que adelgazarán tu rostro
-
8¿Continuarías una relación luego de que te fueron infiel?
-
9Reduce la grasa de tus muslos con estos ejercicios
-
10Los beneficios de consumir palta
Ver Más aquí
-
1Conoce cómo bajar de peso con la cáscara de piña
-
2Descubre con qué frecuencia debes cortar tu cabello
-
3Los peinados que adelgazarán tu rostro
-
4¿Continuarías una relación luego de que te fueron infiel?
-
5Reduce la grasa de tus muslos con estos ejercicios
-
6Los beneficios de consumir palta
-
7La leyenda del hilo rojo
-
8Descubre los beneficios de la hierbabuena para tu piel
-
93 formas de evitar las manchas en la piel
-
10Los mejores limpiadores faciales a base de flores
Ver Más aquí