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Estos son los smoothies para tu piel

2018-11-07 17:55:32
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Estos son los smoothies para tu piel
La clave es utilizar ingredientes antioxidantes y que contengan vitaminas (Foto: iStock)

Una manera deliciosa y saludable de cuidar tu piel y probablemente no lo sabías es a través de la ingesta diaria de jugos o smoothies nutritivos y naturales que mejorarán la apariencia de nuestra dermis de manera inmediata. 

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La clave es utilizar ingredientes antioxidantes y que contengan vitaminas ideales para la salud de nuestra piel, por esto hemos ideado una lista de ricas bebidas que te ayudarán a resolver tus problemas de epidermis. 

Para purificar y limpiar

Ingredientes

1 taza de agua de coco
½ palta
½ taza de arándanos
Puñado de hojas de espinacas bien lavadas
1 o 2 cucharadas de cáñamo
½ cucharadita de espirulina en polvo

Este cóctel nutritivo, rico en ácidos grasos, vitaminas K y E, dará a tu piel un aspecto más juvenil. La espirulina ayudará a que las membranas celulares de la piel se reconstruyan, lo que dará ese imagen de lozanía. 

Batido de agua de coco para una piel radiante

Ingredientes

1 taza de agua de coco
1 taza de fresas
1 taza de zanahoria
1 taza de trozos de mango
1 naranja pelada

Las vitaminas A, B, C, E, y K de esta receta son ideales para aumentar la producción de colágeno en la piel y sus efectos antioxidantes evitarán las arrugas. 

Smoothie naranja anti rosácea

Ingredientes

3 zanahorias
2 cucharadas de ralladura de limón y naranja
½ taza de calabaza dulce
½ cucharadita de jengibre
½ cucharadita de cúrcuma

Con altos contenidos en betacarotenos, este smoothie te protegerá las células y su efecto antinflamatorio combatirá la rosácea y el acné. 


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