Madre, Amiga, Mujer

¿Porqué es importante auto examinarse?

2018-11-13 10:17:23
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¿Porqué es importante auto examinarse?
Sigue estos pasos para hacerte un autoexamen de mamas.

El mes que pasó fue el mes central de la lucha contra el cáncer de mama, pero eso no quita que dejes de prevenir todo el año este mal que afecta a miles de mujeres por año. Sandra te enseñará los simples pasos para hacerse el autoexamen" gracias a RR y Avena Santa Catalina. 

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¿Sabías que aumentó de 7 a 14% los casos en mujeres menores de 35 años? No podemos ser indiferentes a esto y es momento de hacerle frente. Juntas contra el cáncer de mama. 

Este autoexamen . Puedes hacerlo semanal o mensualmente, pero es importantísimo que no lo dejes de hacer. 

  1. Mantén el brazo levantado al examinarte las mamas. Con tus manos detrás de la cabeza y levantando los codos, palpate ejerciendo presión utilizando la yema de los dedos. 
  2. Desplaza la yema de tus dedos en líneas rectas desde el contorno hasta el pezón. 
  3. Realiza movimientos circulares, empezando de la axila hacia el pezón. El recorrido debe ser continuo de inicio a fin desde la axila hacia el pezón. 
  4. Frente a un espejo, mantén tus manos detrás de la cabeza levantando los codos. Fíjate en tus mamas detalladamente, en su forma y tamaño ¿Hay cambios de textura o color? ¿Ves algún bultito o hundimiento? 
  5. Termina tu autoexploración apretando el pezón y observa si notas algún líquido anormal. 
  6. Si sientes u observas algo extraño, acude lo antes posible a tu médico. 

Házlo, tiempo es lo único que no puedes perder. Examínate y preveén. 


 

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