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Zumos y bebidas para limpiar tu colon de manera natural

2018-05-08 17:16:13
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Zumos y bebidas para limpiar tu colon de manera natural
Evita los problemas de colon con estas bebidas caseras. (Foto:istockphoto.com)

Los típicos malestares estomacales pueden hacer de nuestros días un infierno, pero puedes tratarlos de manera rápida y natural desde la comodidad de tu hogar.
Para tener un colon limpio y que estemos libres de estreñimientos y esos típicos malestares estomacales, los expertos recomiendan tomar mucha agua y consumir alimentos que ayuden a nuestra desintoxicación. 

Entre los alimentos que poseen propiedades esenciales para el proceso de limpieza de colon están: el mango, que es un laxante natural y ayuda a evitar el estreñimiento; las fresas o frutillas, que aportan gran cantidad de vitaminas y minerales; el yogurt, que contiene probióticos y ayuda a regular la flora intestinal; las semillas de lino y frutas como manzana, uva, piña y kiwi. 

Te dejamos una lista de zumos o bebidas que te ayudarán a mantener tu estómago saludable: 

Piña, pepino y aloe vera
•    2 naranjas
•    1 pepino
•    1 limón
•    1 manzana
•    1 piña 
•    El cristal de una hoja de sábila

Preparación
Exprime el zumo de las naranjas y el limón. En una licuadora coloca el resto de las frutas cortadas y añade el zumo y el cristal de la hoja de sábila. Procesa hasta que se mezclen. Agrega medio vaso de agua más hielo al gusto. 
Kiwi, pera y linaza
•    1 kiwi
•    1 pera
•    1 cucharada de linaza
•    Canela en polvo

Preparación
Pela las frutas, córtalas y licúalas agregando un poco de agua (3 ml). Vierte la mezcla en un vaso, agrega la linaza y la canela, y mezcla hasta que quede una consistencia homogénea.

Espinaca, zanahoria y pera
•    Zumo de 2 naranjas
•    1 manzana
•    2 peras
•    1 manojo de espinacas
•    5 hojas de apio 
•    3 zanahorias

Preparación
Agrega un vaso de agua al zumo de la zanahoria, colócalo en la licuadora y agrega el resto de los ingredientes hasta que la mezcla esté liquida. Llévalo a la nevera por 4 horas y ya está, listo para servir. 

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