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5 tips para iniciar una dieta vegetariana

2022-10-13 17:14:49
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5 tips para iniciar una dieta vegetariana
Consejos para iniciar una vida vegetariana. (Fuente: Natursan)

Si llegaste hasta aquí es porque decidiste iniciar una dieta vegetariana y hoy te ayudaremos a cómo realizar la transición sin carne de la manera más fluida posible y que no te resulte abrumador hacer este cambio en tus alimentos.  

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5 tips para iniciar una dieta vegetariana  

Realiza la transición gradualmente: No hagas demasiados cambios a la vez y poco a poco realizar los cambios necesarios a tu rutina alimenticia. Aceptar este desafío no es para nada fácil, pero con el tiempo lo manejarás a la perfección.  

Conoce las fuentes de proteína: Investiga cuáles son las fuentes de proteína de origen vegetal. De no hacerlo, fallarás en el intento y es que no tener una alimentación adecuada es una de las cosas por los que los vegetarianos primerizos se sienten cansados de repente.  

Dale vida a los platos con condimentos: Existe muchas opciones de las cuales solo te hace falta un poco de creatividad. Por ejemplo, puedes probar platos como el pesto de albahaca con limón, entre otras opciones.  

Cuidado con los ingredientes ocultos: Si deseas ser más estricto con tu vegetarianismo, siempre es importante que revises las etiquetas de los alimentos para asegurarte de que sean aptos para vegetarianos.  

Paciencia: Ser demasiado estricto con tu dieta puede llevarte a desarrollar una relación poco saludable con la comida. Si tienes algún contratiempo y no lo cumples, no te preocupes. Eventualmente, te acostumbrarás a los alimentos vegetarianos y dejarás de sentir la necesidad de comer productos de origen animal. 

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