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¿Deseas un vientre plano? Estos son los 5 errores que no debes cometer

2022-08-02 16:42:16
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¿Deseas un vientre plano? Estos son los 5 errores que no debes cometer
Consigue un vientre plano evitando estos errores. (Fuente: iStock)

En la mayoría de los casos, la grasa abdominal se produce a causa de los alimentos que comemos, pero también están relacionados a las hormonas, estrés o la genética. Toma nota y evita estos 5 errores para conseguir un vientre plano. 

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Si tu objetivo principal es tener un vientre más plano, existen algunos alimentos que quizás debas empezar a eliminar de tu dieta, ya que pueden contribuir directamente a la grasa abdominal. En este contexto, ¿qué errores pueden estar contribuyendo a que no logres tener un vientre plano? 

5 errores que no debes cometer 

Dejar el abdomen para el final: Si bien es cierto que no existe la forma de bajar de peso en una zona específica, lo más recomendable es dedicarle un día de ejercicios a la zona donde quieras enfocarte en perder peso.  

Siempre las mismas rutinas: Constantemente, el cuerpo necesita tener nuevos retos, ya sea incrementando la intensidad o agregando nuevas rutinas de ejercicio para ver resultados rápidamente.  

No trabajar todos los músculos: No basta con solamente hacer abdominales. Tal y como te lo explicamos anteriormente, para perder peso, también deberás trabajar por igual otras zonas de tu cuerpo.  

No descansar: Muchas veces te nublas con tal de conseguir tu objetivo y esto es dañino para tu salud mental. Es descanso es sumamente importante y es vital para que tu cuerpo se recupere y logres tu meta rápidamente.  

Alimentación deficiente: Los alimentos que ayudarán con un equilibrio alimenticio y saludable incluyen a las frutas, verduras, nueces, entre otros. La alimentación, al igual que el descanso, representa un gran porcentaje del plan para conseguir un cuerpo perfecto.  

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