La vida fitness no está hecha para todo mundo, pero si lo que quieres es cumplir tus metas y no darte por vencido al momento de tonificar tu vientre y conseguir el abdomen que tanto deseas, hoy te traemos algunos consejos que te pueden servir. 

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Ejercicios que te ayudarán a tonificar tu vientre 

Primer ejercicio: Coloca tu tapete de manera vertical y, con los pies descalzos, recuéstate mirando hacia arriba. Luego abre las rodillas hasta la altura de tus hombres y coloca la planta de ambos pies en la pared, intenta tocarla con los dedos de tus manos pasando en medio de tus piernas, regresa al suelo y repite. Intenta hacer este ejercicio durante 2 minutos. 

Segundo ejercicio: Mantén la misma posición que el ejercicio anterior, pero esta vez tratarás de impulsarte con la planta de los pies en la pared. Empuja hacia arriba ayudándote con las puntas y baja lentamente comprimiendo el abdomen en todo momento. Realiza este ejercicio entre 1 a 2 minutos. 

Tercer ejercicio: Para este último ejercicio deberás mantener la misma posición que los ejercicios anteriores, pero esta vez intentarás dar pasos hacia arriba y luego bajar lento. La parte fundamental de este ejercicio es no encorvar la espalda y mantengas el abdomen apretado en todo momento. Intenta realizarlo mínimo durante dos minutos. 

Antes de ponerte a realizar los ejercicios que te hemos mencionado, es importante que evites realizar sobreesfuerzo si es que padeces de una condición especial ya que esto podría empeorar tu estado de salud.  

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