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Piña: Cómo consumirla correctamente para bajar de peso

2022-09-07 17:04:21
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Piña: Cómo consumirla correctamente para bajar de peso
Conoce cómo la piña te puede ayudar a bajar de peso. (Fuente: El Mundo)

La piña es un excelente alimento para bajar de peso, además de ayudar a garantizar una nutrición balanceada. Hoy te contamos cómo debes consumirla para que pierdas peso de manera fácil y rápida. 

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Si estás en búsqueda de alimentos saludables que te ayuden a bajar de peso y que puedas incluirlos en tu dieta, no te olvides de tomar en cuenta a la piña. Esta fruta puede satisfacer tus papilas gustativas sin necesidad de cargarte con calorías innecesarias. La piña no solamente es baja en calorías, sino que también es rica en nutrientes y esto la convierte en el alimento perfecto a la hora de bajar de peso.  

La receta ideal para consumir agua de piña 

  • Primero retira la cáscara de la fruta y lávala.  
  • En una olla, coloca un litro de agua y también la cáscara de piña que retiraste para que hierva.  
  • Agrega una rama de canela en la olla.  
  • Deja que el agua hierva durante al menos 30 minutos.  
  • Luego, deja reposar unos minutos hasta que se enfríe y colarlo.  
  • Si quieres endulzarlo, usa estevia. Evita mezclarlo con azúcar.  

Cómo la piña ayuda a bajar de peso 

Contiene bromelina: Se trata de una enzima proteolítica que ayuda a reducir la inflamación. Por si no lo sabías, la inflamación causa aumento de peso al hacer que la hormona de control de peso sea menos efectiva.  

Mejora la digestión: Las diversas enzimas y nutrientes de la piña aseguran una digestión adecuada.  

Son bajas en calorías y muy nutritivas: Las piñas contienen vitaminas, minerales y nutrientes que te ayudarán a alcanzar tus objetivos de manera más eficaz.  

Te ayuda a mantenerte activo y energético: Cuando tu cuerpo está activo, tiende a acumular menos toxinas y tu metabolismo sigue funcionando y esto te conducirá a la pérdida de peso.  

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