Mujeres con Ritmo

La dieta y rutina de Shakira para estar en forma

2022-11-30 16:22:19
compartir
Foto 1 DE 1
La dieta y rutina de Shakira para estar en forma
Conoce cuál es la dieta y rutina de ejercicios de Shakira. (Fuente: Facebook.com/shakira/)

Shakira es una de las artistas más famosas en el mundo entero y una de las tantas cosas que ha logrado destacar la colombiana a lo largo de los años es la impecable imagen que ha lucido. ¿Quieres saber cuáles son sus secretos? ¡Te lo contamos!  

-> ESCUCHA LAS MEJORES BALADAS, LAS 24 HORAS, AQUÍ 

La dieta de Shakira para lucir una imagen radiante 

Anna Kaiser, entrenadora de Shakira, conversó con E! News y reveló en qué consta la dieta de la famosa cantante colombiana. “Estamos enfocadas en poco o nada de azúcar y somos bastante estrictas al respecto. No lácteos, comidas balanceadas con muchas verduras y pescado fresco. Tenemos comidas pequeñas cada tres horas porque sus días son muy largos y ella necesita continuar alimentándose”, dijo respecto a la dieta que siguió para su preparación para el Super Bowl. 

SHAKIRA DEJÓ ESPAÑA Y SE MUDÓ A MIAMI JUNTO A SUS HIJOS 

Así también, Anna Kaiser explicó que, en el desayuno, Shakira incluía huevos o palta con aceite de oliva, tomate, sal marina junto a un licuado de bayas, proteína vegetal y verduras verdes. Mientras que para el almuerzo consumía pescado, verduras frescas o ensalada con muchos colores. Horas más tarde, la colombiana también se alimentaba con sopa de alcachofa o una pequeña ensalada de pepinos con limón y sal. Por último, para la cena se repetía el plato de pescado con verduras.  

La rutina de ejercicios de Shakira 

Junto con su rutina de alimentos, Shakira también acompañó su preparación para el Super Bowl con una rutina de ejercicios especiales que, según su entrenadora, consiste en 6 días donde tonifica, se apoya con bandas y clases de baile. Los domingos son días de descanso para la colombiana.  

¡Escucha Radio Ritmo Romántica, tu radio de baladas y entérate de las últimas noticias de tus artistas favoritos y sus baladas!

Comentarios

949100636

949100636

Escúchanos en vivo