Una persona con agilidad mental puede llegar a ser capaz de pensar más rápido que los demás, resolver problemas y tener habilidad creativa a nivel profesional. Para ello, es importante que sigas algunos consejos.  

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Tener agilidad mental nos permite adaptarnos rápidamente a los cambios que puedan presentarse en cualquier situación y mantener un rendimiento óptimo. Esto puede resultar un desafío, pero existen algunos casos que puede ser de gran ayuda a largo plazo. 

Consejos para mantener la agilidad mental 

1. Aprende a tocar un instrumento musical: Resulta ser una de las actividades más entretenidas y con la cual también podrás mantener la agilidad mental a largo plazo. Esto debido a que nos ayuda a desconectar, a manejar nuestras emociones y más. Tu cerebro aprenderá una nueva actividad, la memorizará, practicará y coordinará todo lo aprendido.  
2. Realiza actividades con tu mano no hábil: Llenar tu mente de nuevos estímulos será muy beneficioso. Es decir, si eres zurdo, intenta practicar escribir con la mano derecha. Este esfuerzo extra te lo agradecerá tu mente.  
3. Practica la meditación: Es una práctica fantástica que ayudará a tu cerebro a mantenerse activo. En concreto, la meditación es fundamental para la concentración y la atención. Además, otro de sus beneficios es que te ayudará a reducir el estrés y ansiedad.  
4. Realiza juegos mentales: Sin importar la dificultad de los juegos, siempre es bueno ejercitar el cerebro con este tipo de actividades. Todo lo que tenga que ver con ejercitar la memoria hará que tengas una sensación magnífica y a largo plazo será fundamental. 
5. Duerme lo suficiente: Es esencial para la salud mental y cognitiva. Mientras duermes, el cerebro procesa información y consolida los recuerdos, lo que puede ayudar a mejorar la agilidad mental.  

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