La meditación es una de las técnicas que vienen ganando cada vez mayor popularidad y además te ayuda a mantener tu cuerpo y mente sana. Generalmente, ayuda a encontrar tranquilidad y mantener la calma en situaciones complicadas.  

-> ESCUCHA LAS MEJORES BALADAS, LAS 24 HORAS, AQUÍ 

3 meditaciones para sentirte mejor 

Vencer la autoexigencia crítica: Pensar constantemente en los estudios y trabajar te llevará a un punto de quiebre donde pienses solamente en que hay algo que no estás haciendo bien, que no saber hacerlo o que simplemente hay alguien más que lo hace mucho mejor que tú. Y a largo plazo, esta autoexigencia solamente te hundirá y generará estrés y tu confianza por ti mismo se reducirá. En su lugar, en su lugar realiza respiraciones profundas y libera las tensiones y preocupaciones.  

Mejora la confianza en ti: La inseguridad es una sensación que no te llevará a nada bueno y muchas veces te limita a mostrar tu mejor versión. Si estás estancado en un lugar oscuro, recuerda que siempre es posible escoger otro camino donde te permitas confiar en ti mismo y afrontar las situaciones de la mejor manera. Encuentra el lugar más tranquilo de tu hogar y encuentra la paz para pensar positivo. Presta mucha atención a la respiración. 

Maneja las voces tóxicas internas: Conforme más le prestes atención a las voces de autocrítica internos, es probable que canses más tu mentalidad y los errores en tu vida laboral y personal podrían empezar a afectarte. Es hora de empezar a pensar de manera diferencia y no dejes que te afecte. Identifica esa parte tóxica que te hace sentir mal y empieza a expulsarla con la meditación.  

¡Escucha Radio Ritmo Romántica, tu radio de baladas y entérate de las últimas noticias de tus artistas favoritos y sus baladas!