Vive, Siente y Ama

¿Sabías los beneficios de abrazar?

2018-10-17 21:07:45
compartir
Foto 1 DE 1
¿Sabías los beneficios de abrazar?
Los beneficios de los abrazos son importantes para la salud (Foto: Istock)

Mi profesor en la universidad nos preguntaba ¿cuándo fue la última vez que abrazaron a sus padres? Más de la mitad del salón decían ! "hace semanas, profesor". 

Escucha las nuevas baladas y bachatas, las 24 horas AQUÍ

Y esto nos lleva a la siguiente reflexión ¿Por qué no abrazamos a los demás? A través del abrazo podemos expresar amor, confianza, tranquilidad, amistad. ¡Hagámoslo todos los días!, ya que ese contacto físico tan simple tiene beneficios para la salud emocional.  

¿Sabes cuáles son las razones para abrazar más? 

Uno. Porque mejora tus relaciones. 

Cuando abrazas haces sentir bien a la otra persona, ya que se libera oxitocina (conocida como la hormona del amor y del cariño). Lo que hace que la otra persona se sienta querida. Un abrazo puede ayudarte a salvar tu relación, o terminar de manera positiva cualquier discusión. Así que sin pensarlo tanto, hoy habla menos y abraza más.

Es importante que sepas que para que tu abrazo se sienta, para que la otra persona sienta tu calor. Tienes que abrazarla no menos de 6 segundos, porque es el tiempo promedio en el que podemos sentir el bonito impacto que genera un abrazo. 

Dos. Porque reduce la ansiedad y la tristeza. 

Un estudio publicado de ‘Psychological Science’ señala que los abrazos reducen significativamente la preocupación y ayuda a calmar las penas, ya que ofrece paz y tranquilidad. 

Los beneficios de los abrazos son importantes para la salud, por lo que no debes ponerte excusa para hacerlo, y menos con tus seres queridos. ¡Muestra tu afecto! 
 

Escucha a Raquel en ‘Vive, Siente, Ama’ de domingo a lunes de 4 a 6 p.m.

 

Comentarios